Paso 1 Paso 2 Paso 3 Paso 4 Paso 5
Paso 6 Paso 7 Paso 8 Paso 9 Final 10
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#### ¿sabe cual es su grado de riesgo real por sus niveles elevados de azucar?

Responda este cuestionario de solo 20 segundos para conocer su grado REAL de riesgo, y descubra como puede aplicar un simple consejo que lo ayudará a mejorar y a perder peso rápido.

### ¿Cuál es su género?

Hombre
Mujer

### ¿Qué edad tiene?

de 20 a 30 años
de 30 a 40 años
de 40 a 50 años
de 50 a 60 años
de 60 a 70 años
más de 70 años

### ¿Qué clase de cuerpo posee?

Delgado
Promedio
Sobrepeso
Obeso

### ¿Cuántos alimentos procesados (envasados) come por día?

Ninguno
1 a 3
4 a 9
10 o más

### ¿Suele estar quieto por largos períodos de tiempo? (por ejemplo en el sofa viendo TV, o en la oficina)

No más de 30 minutos seguidos
Entre 30 y 60 minutos seguidos
Entre 60 y 120 minutos seguidos
Más de 120 minutos seguidos

### ¿Qué cantidad de horas duerme por la noche?

Menos de 4 horas
Entre 4 y 6 horas
Entre 6 y 8 horas
Más de 8 horas

### ¿En qué momento siente cansancio?

Por la noche antes de dormir
Algunas veces luego de almorzar
La mayor parte del día
En todo momento

### ¿Cuántas veces entrena por 20 o más minutos?

Todos los días
3 a 5 veces por semana
1 a 2 veces por semana
No entreno

### ¿Tiene problemas de Presión Arterial o Colesterol?

Ninguno de los 2
Presión arterial elevada
Colesterol elevado
Ambos problemas

### ¿Qué tanto le cuesta relajarse completamente?

Lo logro rápido
Lo logro en menos de 5 minutos
Me lleva más de 5 minutos
Me es muy difícil relajarme

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